Il 21 gennaio di ogni anno è dedicato in tutto il mondo a quello che può definirsi un vero e proprio toccasana per mente e cuore
Dopo il giorno più triste dell’anno, il 21 gennaio, si celebra la Giornata degli abbracci. Una ricorrenza introdotta nel 1986 negli da Kevin Zaborney negli Stati Uniti e successivamente divenuta Giornata Mondiale, con lo scopo di incoraggiare le persone ad aprirsi al prossimo, ad esternare i propri sentimenti, a rassicurare l’altro della propria presenza e a farsi rassicurare. Non a caso si è scelto di festeggiarla nel periodo più freddo e uggioso dell’anno, quando prevalgono i sensi di colpa per le abbuffate e per le spese eccessive del periodo natalizio, le preoccupazioni di non essere in grado di affrontare i prossimi dodici mesi e a San Valentino è ancora troppo lontano per far sentire vivi o troppo vicino per i cuori solitari. Insomma, quando, per vari motivi, ci si può sentire fiacchi, demotivati, spenti, privi di aspettative, soli. Ecco allora che proprio in quei momento un semplice abbraccio ha il magico potere di far sentire amati, protetti, “giusti”.
Secondo una ricerca condotta qualche anno fa dall’Università di Amsterdam, l’abbraccio sarebbe un vero e proprio toccasana, in grado di contrastare ansie, stress e depressione, non solo per chi lo riceve ma anche per chi lo dà. Per alcuni studiosi giapponesi già dodici abbracci al giorno sarebbero sufficienti per fare aumentare l’ossitocina, l’ormone capace di regolare lo stress e la pressione sanguigna. Quando l’ossitocina entra in circolo, infatti, il sistema nervoso si calma in relazione a quello cardiovascolare e il cervello comincia a fare sperimentare emozioni positive. Pare, però, che per far sì che un abbraccio abbia davvero un effetto benefico la durata debba essere di almeno dodici secondi.
Oggi si sente tanto parlare di Hug Therapy. Da tempo diffusa nel Nord Europa, oggi è sbarcata anche Milano dove addirittura esiste un negozio dove poter fuggire dalla frenesia della vita quotidiana per scaricare le tensioni della giornata e ricaricarsi di energia positiva o per trovare conforto e sicurezza tra le braccia di un animaletto di stoffa quando non è possibile instaurare un contatto fisico un’altra persona o, perchè no, con un animale in carne e ossa.
Insomma, pare proprio che l’abbraccio sia un vero toccasana per mente e corpo!
